Teknik dasar bulutangkis – halo hai sobat semua. siapa sih yang kenal olahraga yang satu ini, yup bulu tangkis atau badminthon.
cabang olahraga yang paling banyak menyumbangkan beragam prestasi di kancah internasional dan membuat lagu Indonesia Raya kerap dinyanikan pada waktu pemberian penghargaan ini memang sudah menjadi identitas bangsa ini.
meskipun dengan seiring berjalannya waktu prestasi kita menurun sedikit demi sedikit, karena kurangnya regenerasasi atleat yang baik. Maka dari itu bagi kalian yang suka bulu tangkis, agar negara kita bisa terus berjuang di lapangan kamu perlu berlatih dengan keras.
Semua permainan entah itu sepak bola, tenis meja, basket, voli dan juga bulu tangkis. Agar bisa sampai di titik “ahli” maka harus mahir dalam teknik dasar.
Oke daripada berlama-lama maka inilah beberapa teknik dasar bulu tangkis yang perlu kamu kuasai agar dapat melanjutkan perjuangan atleat-atleat terdahulu. Tetapi sebelum itu kamu perlu mengetahui dulu, pengertian dan sejarah dari bulu tangkis
Pengertian bulu tangkis
Secara sederhana bulu tangkis merupakan permaian yang menggunakan raket dan shuttlecock sebagai alat utama permianin ini. “bulu” yang berarti shuttlecock yang berasal dari bulu angsa dan “tangkis” yang mempunyai arti menangkis shuttlecok menggunakan raket
Karena inti dari permainan ini ialah meraih poin dengan cara memasukan shuttlecock kedalam lapangan musuh menggunakan raket.
Dalam pertandingan resmi bulu tangkis terbagi menjadi 5 tipe pertandingan yaitu, tunggal putra, tunggal putri, ganda campuran, ganda putra dan ganda putri.
Sejarah bulu tangkis
Untuk sejarah bulutangkis sendir banyak sekali versi yang menerangkan mengenai cabang olahraga ini, mulai dari negara Mesir Kuno, dimana sudah ada dan berkembang sejak 2000 tahun yang lalu
Beberapa juga mengatakan bahwa olaharaga ini berasal dari negara India dan dataran Tiongkok China. Tetapi perkembangan pesat olahraga ini ialah berasal dari Inggris dan dikenal luas hingga keseluruh masayarkat di dunia
Di Inggris sendiri permaian ini bermula pada abad pertengahan, yaitu berasal dari permainan tradisional anak-anak yang bernama Shuttlecocks dan Battledore. Sehingga majalah “Punch” juga ikut serta mempromosikannya dengan cara mempublikasikannya ke khlayak umum
Teknik dasar bulu tangkis
Semua atleat dari segala cabang olahraga entah yang berasal dari tingkat lokal, nasionl samapi internasional agar dapat menjadi atleat profesional yang baik maka harus menjalani pelatihan dan pembinaan dahulu.
Semua pelatihan tersebut bukanlah tanpa tujuan, pembianan tersebut untuk mempersiapkan diri pemain agar dapat bermain dengan baik sesuain dengan ilmu dan berbagai pengalama yang telah diberikan oleh pelatih agar layak terjun langsung ke lapangan perntadingan
Sama dengan cabang olahraga yang lain, bulu tangkis juga mempunyai teknik dasar yang harus bisa dikuasai oleh pemain. Teknik dasar inilah yang kelak akan menjadi modal dasar bagi para pemain agar menjadi profesional
Dibawah ini merupakan beberapa teknik dasar bulu tangkis atau badminton
Teknik dasar grip atau memegang raket
Karena peremaina bulu tangkis membutuhkan raket, maka mirip dengna tenis meja. Bulu tangkis juga membutuhkan mempunyai teknik sendiri dalam memegang raket atau dalam kata lain memegang raket tidak bloleh ngawur
Teknik paling dasar ini akan sangat berpengaruh pada pemian karena faktor pegangan menjadi salah satu faktor terbesar dari kualitas pukulan. Untuk bisa ke teknik selanjutnya juga harus melewati teknik ini terlebih dahulu
Cara memegang raket dalam bulu tangkis sendiri terbagi menjadi dua yaitu teknik forehand dan juga backhand. Berkikut penjelasan dari keduanya
Teknik Grip forehand
Cara memengang raket dengan teknik forehanda dapat dilakukan oleh tangan kanan maupun kiri. Adapun penjelasan tekniknya yaitu sebagai berikut
Posisi kepala raket bersiap menyambut shuttlecock
pegang gagang raket seperti orang berjabat tangan dengan orang lain
posisi ibu jari dan jari telunjuk membentuk huruf V
posisi jari lainnya yaitu jari tengah, jari manis dan kelingking menggemgam raket dengan erat
posisi tangan seperti gambar 1
teknik grip backhand
teknik backhand sendiri sama dengan teknik forehand, bisa digunakan oleh tangan kanan maupun kiri. Perbedaan mendasar dari teknik backhand dan forehan yaitu dari posisi ibu jari atau jempol dan posisi shuttlecock.
Biasanya pemain menggunakan teknik ini jika posisi shuttlecok berada di tangan yang tidak memegang raket, berikiut teknik backhand
Posisi kepala raket bersiap menyambut shuttlecock
Posisi ibu jari agak terpisah dengan jari lainnya
Jari telunjuk, jari tengah, jari manis dan kelingking menggemgam raket dengan erat
Penggunaan kedua teknik grip atau memegang raket sangat penting dalam pertandingan, karena salah memegang raket sewaktu memukul shuttlecock akan berpengaruh dalam kualitas pukulan
Teknik dasar pukulan dalam bulu tangkis
Dalam bulu tangkis teknik dasar pukulan terbagi menjadi dua yaitu pukulan forehand dan juga backahd. Dari kedua teknik tersebut pukulan forehand lebih lazim dan kerap dipakai oleh para pemain. Meskipun demikian, backhand juga kadang menjadi andalan pemain, seperti Taufik Hidayat
Pukulan sendiri dalam cabang olahrag bulu tangkis ada beberapa. Pukulan merupakan teknik memukul shuttlecock menggunakan raket. Meskipun terlihat mudah, tetapi hampir semua cabagn pukulan seperti smash, service maupun dropshot harus berlatih pukulan dasar
Shuttlecock harus mengenai tengah raket dan melewati net, bagi para pemain profeisonal mereka lebih sering melatih arah dan kecepatan pukulan agar dapat menghaslikan smash yang kuat dan tepat
Teknik dasar gerakan kaki atau footwork
Selain pukulan dan grip, footwork atau gerakan kaki merupakan basic skill yang harus dikuasai oleh pemain. Footwork sangat identik dengan kelincahan pemain dalam lapangan, karena dalam permainan bulu tangkis bukan hanya tangan saja yang bermain
Kaki juga harus memiliki kelincahan dan efektifitas pergerakan agar dapat mendukukung pukulan sehingga lebih kuat dan mematikan. Oleh karena itu pergerakan tangan, badan dan juga kaki harus serasi agar dapat membentuk sebuah harmonisasi dalam permaianan
Gerakan semua anggota tubuh tidak hanya dibutuhkan saat melakukan serangan, tetapi juga saat bertahan atau saat melawan seragan dari lawan
Sikap dan posisi badan dalam bulu tangkis
Jika footwork atau langkah kaki identik dengan kelincahan, maka sikap dan posisi badan ini lebih cenderung pada keseimbangan. Meskipun terlihat kurang penting atau bahkan tidak dianggap. Keseimbangan badan dalam permainan bulu tangkis merupakan salah satu faktor baik atau buruknya pukkulan
Hal ini dapat kita jumpai saat kita melihat pertandingan profesional baik yang bertaraf nasional maupun internasional. Para pemain profesional akan melakukan sikap dan posisi badan yang siaga dan seimbang.
Sikap dan posisi badan yang seimbang inilah yang akan membuat pukulan semakin berkualitas, sehingga akan mengurangi tinggkat kesalahan seperti mengenai net atau keluar dari lapangan
Berikut cara agar sikap dan posisi badan kita baik dalam pertandingan
Posisi badan seimbang tertumpu pada kedua kaki, kanan dan kiri baik saat bertahan maupun menyerang
Tekuk lutut kedepan dan berdiri menggunakan ujung kaki
Posisi kedua kaki terbuka selebar bahu dan sejajar atau salah satu kaki agak ditarik kebelakang
Tangan yang tidak memegang raket berada disamping badan agar tidak menghalangi tangan yang memegang raket
teknik dasar Service dalam bulu tangkis
Dalam permainan yang menggunakan net sebagai pembatas antara lapangan lawan, maka untuk memulai sebuah pertandingan harus diadakan service atau pukulan awalan.
Dalam permainan bulu tangkis juga sama, teknik service yang dilakukan mengarahkan shuttlecock ke lapangan lawan entah itu di sisi, kiri, kanan, depan maupun belakang.
meskipun demikian, patutnya kita menghindari service yang tanggung. Service tanggung sendiri ialah service yang membuat musuh mudah untuk melakukan smash dan menghasilkan point. Biasanya service yang mengarah tepat di depan lawan seperti mengumpan inilah yang menjadi bumerang bagi kita sendiri
teknik service sendiri dalam permanain bulu tangkis terbagi menjadi 2, yaitu forehand service dan backhand service. Berikut penjelasan dari masing-masing serveice
service forehand
service forehand terbagi menjadi dua, yaitu pendek dan panjang. Artian panjang dan pendek ialah jarak shuttlecock dari musuh
forehand pendek
teknik service forehand pendek ialah seseorang pemain yang melakuakan service dengan menggunakan sedikit kekuatan dengan sedikit ayunan raket. Penggunaan teknik ini menyebabkan shuttlecock jatuh dekat pada lawan atau tepat pada garis depan
kelemahan dari teknik ini adalah sangat mudah untuk dikembalikan, karena teknik ini sama dengan kita “mengoper” ke musuh. Jadi kita harus melakukannya tidak terlalu tinggi dari net dan berusaha langsung posisi siap bertahan
forehand panjang
berbeda dengan forehand pendek, teknik forehand panjang menggunakan kekuatan penuh dengan ayunan raket yang kuat sehigga shuttlecock akan terjatuh jauh dari net
pengguanan teknik forehand panjang yang kuat menyebabkan shuttlecock melambung tinggi dan bisa melewati tubuh pemian lawan dan shuttlecock akan terjatuh jauh di belakang lapangan musuh.
Kelemahan dari teknik ini ialah shuttlecock akan melambat ketika telah berputar, dan memudahkan lawan untuk melakukan jumping smash. Oleh karena itu kamu harus mempertimbangkan dahulu sebelum melakukan teknik ini
Backhand service
Teknik ini merupakan teknik yang kerap digunakan oleh pemain profesional. Jenis teknik ini juga berbeda dengan ke dua teknik diatas. Service backhand menggunakan kekuatan dan ayunan yang sedang. (tidak terlalu kuat dan juga tidak terlalu lemah)
Posisi kaki pada penggunaan teknik ini disesuaikan antara tangan yang memegang raket. Jika pemain menggunakan tangan kanan, maka kaki kanan yang berada di depan. Begitu juga sebaliknya bagi pemian kidal yang menggunakan tangan kiri
Teknik ini memang agak susah di kembaliak oleh lawan karena sangat dekat dengan net. Tetapi hal demikan juga menjadi pisau bermata dua bagi pemian yang melakukan service karena rawan terkena net
Berikut beberapa penjelasan dan aturan service yang benar
- Saat akan melakukan service, posisi kepala raket lebih rendah dari pegangan rakert
- Shuttlecock lebih rendah dari pinggang
- Saat memukul posisi kaki tidak boleh melangkah atau diam
- Kaki hanya boleh tergesar sedikit dan tidak boleh terangkat dari tanah
- Mengayunkan raket dan memukul shuttlecock menggunakan raket dalam satu gerakan
- Melakukan service secara tiba-tiba tanpa instruksi wasit
- Penerima service boleh bergerak setelah shuttlecock telah dipukul oleh pemain yang melakukan service
Jika pemian melakukan service yang tidak sesuai dengan aturan diatas maka, service akan diulang atau penambahan poin bagi lawan
teknik dasar Pengembalian service dalam bulu tangkis
Agar permainan terus berjalan maka, pengembalian service juga menjadi hal yang perlu dipelajari oleh pemain. Inti pengembalian service sendiri ialah mengembalikan shuttlecock setelah dipukul lawan. Ada berbagai cara untuk mengembalikan service
Tetapi beberapa pemain lebih seringg menggunakan netting atau dropshot untuk mengembalikan service, hal ini karena shuttlecock service pergerakannya tidak terlalu kuat. Oleh karena itu pengembalian smash alangkah baiknya tidak menggunakan smash
Jika menggunakan smash maka pergerkana shuttlecock akan tidak terlalu kuat. Dan malah mudah dikembalikan oleh lawan dengan smash yang lebih kuat sehingga akan mematikan pergerakan dan membuat poin bagi musuh
teknik dasar Netting
Netting merupakan salah satu teknik yang ada di cabang olahraga bulu tangkis. Netting merupakan dua mata pisau yang apabila salah digunakan akan sangat berbahaya bagi pemian dan apabila berhasil maka dapat mengahasilkan angka
Oleh karena itu teknik netting ini tergolong teknik yang sulit, meskipun pemian profesional yang sudah bertaraf internasional sekalipun tidak mempunyai jaminan bahwa teknik nettingnya akan terus berhasil
Teknik netting ini dilakukan dengan cara memukul shuttlecock dengan pelan dan menjatuhkannya di dekat net lapangan musuh, sehingga sulit untuk dikembalikan. Oleh karena itu teknik ini membutuhkan penempatan yang super tepan dan arah pukulan yang sangat baik
Teknik Dasar Lob Dalam Bulu tangkis
Lob merupakan salah satu dari jenis pukulna yang ada dalam olahraga bulu tangkis, pukulan lob dilakukan jika shuttlecock berada di atas kepala pemian, dan dilakukan dari belakang lapangan pemian kemudian dipukul dari belakan kepala ke lapangan musuh
Lob sendiri terbagi menjadi dua yaitu overhead lob dan underhand lob
Overhead lob
Pukkulan overhead sendiri sebenarnya mirip dengan smash dan juga dropshot, perbedaannya hanya pengarahan shuttlecock. Overhead lob akan mengarahkan shuttlecock tinggi keatas dan kearah belakang lapangan musuh dari belakang lapangan
Underhand lob
Berbeda dengan teknik overhead lob, dimana shuttlecock berada diatas kepala. Underhand lob merupakan pukulan shuttlecock pada saat dibawah badan. Penggunaan teknik ini sebenernya jika pemain sedang dalam keadaan terdesak dan sulit untuk mengembalikan shuttlecock dari lawan
Caranya sendiri ialah dengan memukul dari bawah shuttlecock dan diangkat tinggi kearah belakang lapangan musuh
Teknik Dasar Smash Dalam Bulu tangkis
Teknik ini merupakna salah satu teknik yang digunakan dalam bulu tangkis untuk menyerang, semakin tajam smash maka akan semakin mematikan pergerakan musuh. smash yang sempurna biasanya dilakukan dengan cara melompat atau lebih dikenal dengan Jumping smash
Dalam keadaan melompat shuttlecock akan dipukul dengan sekuat tenaga dan diarahkan kebawah lapangan musuh yang sulit dijangkau. Hal tersebut membuat pergererkaan shuttlecok sangat tajam dan cepat. Bahkan beberapa pemain profesional melakukan smash pergerakan shuttlecock bisa mencapai angka 400 km/jam, gila kan
Teknik Dasar Dropshot Dalam Bulu tangkis
Dropshot merupakan teknik yang mirip dengan smash atau dalam kata lain merupakan teknik yang smash versi lembut. Perbedaanya lagi dari posisi rekat saat memukul. Jika smash dilakukan dengan kekuatan penuh maka dropshot dilakukan dengan dorongan saja
Gerakan ini biasanya menjatuhkan shuttlecock pada dekat net sebelum garis ganda, dan akan lebih mematikan jika digabungkan dengan gerakan tipuan yang membuat lawan salah langkah
Dibawah ini merupakan cara melakukan teknik dropshot
Menggunakan pegangan forehand
Posisi raker menyamping dari badan
Memukul shuttlecock dengan tangan luru dan sedikit dorongan
Mengarahkan shuttlecock pada dekat net
itulah beberapa penjelasan mengenai teknik dasar bulu tangkis, semoga artikel ini dapat berguna bagi kita semua
dan sepert biasa, terimakasih sudah mampir
