Teknik Dasar Bola Voli Lengkap – Passing, Smash, Blocking dan Service

Teknik Dasar Bola Voli Lengkap – Passing, Smash, Blocking dan Service

Teknik dasar bola voli – halo hai sobat semua. bagi kalian yang suka dengan olahraga maka sudah tidak asing lagi dengan volleyball atau bola voli kan. Bola voli merupakan olahraga yang termasuk kedalam golongan bola besar

Apa itu bola besar ?

Jadi, Dalam pelajaran penjaskes, permainan bola itu dibagi menjadi dua, yaitu bola besar dan bola kecil. Bola besar itu seperti sepakbola, basket dan juga voli. Sedangkan bola kecil itu seperti olahgara tenis atau kasti, softball, golf dan juga tenis meja

Hampir semua olahraga itu membutuhkan tenaga yang besar, begitu juga dengan bola voli. Tetapi stamina atau tenaga juga tidak memenuhi syarat jika kamu ingin jago bermain bola voli

Lha terus, apa saja kah yang kita butuhkan agar bisa ahli dalam bermain bola voli, yang pertama dan paling medasar kamu harus paham mengenai teknik dasar bola voli. 

Mengapa demikian ?

Analoginya begini, layaknya seorang bayi permainan bola voli juga harus diawali dengan hal yang paling dasar. Jika bayi memulai bisa berjalan maka dia harus melalui tahap berbaring kemudiang tengkurap, dilanjutkan dengan merangkak dan mulai belajar berjalan

Bola voli juga demikian, kamu harus mengetahui dan menguasai teknik dasar agar bisa ahli. Lantas apa saja teknik dasar bola voli ?

Teknik dasar bola voli sebenarnya hanya ada empat, yaitu service, passing, spike atau smash dan juga block. Meskipun demikian cabagn dari 4 teknik dasar tersebut ada beberapa lagi, tenang saja disini akan dijelasakan secara mendetail. Karena setiap keadaan kita membutuhkan teknik yang berbeda-beda

Kuy daripada berlama-lama inilah beberapa teknik dasar bola voli yang perlu kamu ketahui.

Teknik dasar service dalam bola voli

teknik-dasar-Servis-bawah-Pada-Permainan-Bola-Voli

Oke yang pertama kita bahas ialah service, mengapa service, karena kita semua tahu bahwa dalam awal permainan bola voli, service merupakan awal dimulainya permianan. Jadi kalau pemain gak melakukan service permainan bola voli tidak akan dimulai, hehehe.

Service sendiri terbagi menjadi 4 yaitu service bawah, service mengapung, hook service dan jumping service. Karena permainan bola voli sangat bergantung sekali dengan tinggi badan, maka kamu harus menyesuaikan tinggi badanmu dengan teknik yang akan digunakan

Teknik service bawah

Bagi para pemula yang baru belajar voli, teknik ini merupakan rekomendasi service. Mengapa demikian ? karena tekni kini yang paling gampang dan sering digunakakan, terlebih lagi tingkat keberhasilan melalui net sangat besar dibandingkan dengan service lain

Kesulitannya sih hanya mengarahkan target sesuai dengan keinginan kita. Karena tergolong service yang mudah, membuat service bawah juga mempunyai kekurangan yaitu mudah untuk dikembalikan. Oleh karena itu dengan berlatih secara rutin kamu dapat mengarahkan ke tempat dimana bola tidak bisa dikembalikan, sehingga tim mu dapat memperloleh poin.

Berikut cara melakukan service bawah

Pegang bola dengan tangan yang tidak dominan, biasanya tangan kiri

Bungkukan badan sedikit

Ayunkan tangan yang dominan (tangan kanan) untuk memukul bola kearaj yang telah kamu tentukan, boleh dengan mengepal atau menggunakan pergelangan tangan

Usahakan untuk melewati net

Teknik service mengapung atau floating service

Service ini sebenarnya gampang-gampang susah, service ini berfokus pada gerakan bola, yang dimana bola akan terlihat akan seperti mengapung di udara dan tidak berputar. Usahakan saat melakukan service ini, ketinggian bola dari net sekitar 1 sampai 3 bola, hal ini agar pemain lawan kesulitan untuk menerimanya. Berikut cara melakukan floating service

Berdiri tegap mengahadap musuh atau lapangan

Pegang bola menggunakan tangan kiri

Kedua kaki dan bahu dalam keadaan sejajar

Lambungkan bola kearah atas, usahakan lebih tinggi dari kepala

Pukul bola di bagian tengah serambi melangkah maju satu langkah

Usahakan untuk melewati net

Hook service

Service tergolong sangat sulit, dan kurang cocok bagi pemain yang bertubuh pendek. Pada hook service atau around house service ini bola akan berputar dan menukik kebawah tanpa mengenai net. Untuk melakukannya usahakan agar bola tidak berputar, agar tidak sama dengan floating service

Sepintas memang akan terlihat sama, karena menggunaka service atas. Hal yang membedakan ialah gerakan bola dan juga pengunaan tangan untuk service. Untuk jelasnya berkitu cara hook service

Berdirilah tegap mengahadap musuh atau lapangan

Pegang bola seperti service bawah menggunakan tangan kiri 

Posisikan kaki dan bahu sejajar

Lambungkan bola kearah atas, usahakan lebih tinggi dari kepala

Pukul bola di bagian tengah serambi melangkah maju satu langkah

Pukul bola dengan polesan tangan kearah bawah

Usahakan untuk melewati net

Jumping service

Teknik ini merupakan teknik terlusit dalam service, bagi kamu yang beru pertama mengenali voli maka tidak dapat menuasainya hanya dengan satu atau dua hari. Tenaga yang kuat, timing lompat yang tepat dan ketepatan saat memukul merupakan hal yang membuat service ini sangat sulit, saya sendiri juga tidak bisa, hehehe

Karena tidak semua orang bisa, maka teknik ini merupakan teknik yang sangat keren jika kamu berhasil menguasainya. teknik ini juga membuat tim mu akan mendapatkan peluang kemenangan lebih besar, karena service ini bola akan bergerak sangat cepat dan menukik sehingga sulit untuk diterima dan dikembalikan

Berikut cara untuk melakukan jumping service

Pegang bola dengan kedua tangan atau tangan kiri

Berdiri agak kebelakang lapangnan untuk melakukan ancang-ancang

Lempar bola kearah depan setinggi 3 atau 4 meter dari tanah

Sesuaikan timing melompat dengan merendahkan badan dan menekuk lutut agar dapat melompat setinggi-tingginya

Pukul bola dengan keras seperti smash

Itulah beberapa teknik service, belajarlah mulai dari yang paling mudah. Untuk teknik service seperti jumping service, kamu harus berlatih lebih keras.

Jika kamu gagal maka jangna berkecil hati, beberapa pemain profesional juga kerap melakukan kesalahan saat melakukan service ini, so dont stop try it

Teknik dasar passing

passing_permainan_bola_voli

Teknik selanjutnya yang perlu kamu ketahui ialah passing, teknik ini sangatalah penting. Permainan bola voli merupakan permainan tim, dimanan kamu harus bisa bekerjasama untuk meraih kemenagan. 

Passing atau biasa dikenla dengan recption sendiri merupakan teknik yang yang diugnakan untuk menahan, menerima atau mengendalikan laju bola setelah service dari pemain lawan. Dalam peraturan bola voli pemain hanya boleh melakukan 3 sentuhan

Passing sendiri dibagi menjadi 2 yaitu passing atas dan passing bawah. Penggunaannya sangat bergantung pada situasi permainan. Berikut penjelasannya dari passing

Teknik passing bawah

Passing bawah merupakan teknik dasar yang wajib dikuasai oleh pemain voli. Mengapa demikian, karena dalam permian bola voli semua pemain pasti akan pernah menerima service dari lawan. 

Dan jika seseorang tidak bisa atau kurang ahli maka akan terus mendapat sasaran dari service dan dapat menjadi blunder bagi tim

Passing bawah sendiri terbagi menjadi dua, yang pertama ialah passing bawah menggunakan satu tangan dan passing bawah menggunakan dua tangan

Passing bawah satu tangan

Teknik dasar passing bawah satu tangan yaitu saat kita menggunakan satu tanggan untuk mengumpan atau saat menerima dari lawan

Penggunaan satu tangan biasanya karena jangkaun bola terlalu rendah atau jauh jika menggunakan passing atas atau passing bawah dua tangan

Jadi mau tidak mau harus menggunakan satu tangan agar dapat mencapai bola

Seorang pemain voli menggunakan teknik ini biasanya karena pemain pertama yang menerima bola tidak sempurna, sehingga pengembaliannya pun akan sedikit sulit

Cara menggunakan teknik ini yaitu dengan sedikit membukukan badan, tetapi jika pemain merasa kurang tepat, maka bebera pemain pro akan nekat untuk loncat agar dapat menyelamatkan bola

Kalo kamu yang pemula kira-kira berani gak kaya gitu ? hehehe

Teknik dasar passing bawah dua tangan

Sama seperti namanya, teknik passing ini menggunakan dua tangan untuk menerima bola. Pemain voli akan menggunakan teknik ini jika merasa bola akan jatuh tepat di depan pemain.

Penggunaannya yaitu saat pemain lawan melakukan smash, dan bola nya masih dalam jangkauan tetapi terlalu rendah.  Teknik ini dibagi menjadi dua macam yaitu The Dig dan Thum Over Palm

The Dig

The Dig merupakan teknik yang digunakan saat kita pertama kali mendapatkan bola service dari lawan dan mengarahkannya ke posisi yang kita mau.

Posisi tangan sendiri yaitu empat jari tangan kiri digenggam dengan tangan kanan dan ibu jari tangan kiri tertindih oleh ibu jari tangan kanan, jika kamu kidal maka sebaliknya

Untuk lebih lengkapnya perhatikan gambar diatas

Saat disekolah mungkin kita pernah diajari teknik ini oleh guru Penjaskes kita, hal ini karena teknik ini lebih mudah daripada teknik Thumb Overpalm.

Caranya sendiri saat menerima bola yaitu posisi tangan layaknya sedang menyendok, dengan tangan mengepal.

Thumb Overpalm

Diatas merupakan posisi tangan untuk teknik Thum Overplam. Yaitu dengan cara mengepalkan tangan kiri, dan menggemgamnya dengan tangan kanan. Caranya juga hampir sama dengan The Dig

Passing bawah merupakan salah satu teknik dasar yang sangat penting. Penerimaan bola dan juga passing merupakan salah satu aspek penentu kemengan bagi sebuah tim

Jadi pelajarilah lebih lanjut mengenai passing bawah dan teruslah berlatih sampai mahir ya

Teknik dasar passing atas

Toser merupakan pemain yang wajib menguasai teknik passing ini. teknik ini digunakan untuk memberikan umpan atau set up kepada teman untuk melakukan smash

Berbeda dengan teknik passing bawah yang bersifat reception atau menerima bola, teknik passing atas lebih sering digunakan untuk memberi umpan

Berikut teknik passing atas

Saat menerima bola, buka kaki selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk

Setelah bola hampir sampai posisi tangan berada didepan dahi, dengan jempol dan telunjuk membentuk segitiga

Pandangan terfokus pada bola

Saat bola menerima bola, terima bola menggunakan jari-jari tangan kemudian tekuk tangan kearah dalam, dalam keadanan ini usahakan tangan dalam kondisi rileks

Dorong bola dengan meggerakan tangan kebagian luar diikuti meluruskan siku dan diikuti dorongan

Setelah itu kaki agak menjinjit

Walaupun kamu dapat menguasai teknik dasar ini, tetapi dalam penggunaannya dalam pertandingan sangatlah sulit.

Hal ini karena si Toser harus bisa menyesuaikan timming dari tukang smash agar dapat maksimal. Toser harus sering-sering berlatih bersama agar dapat mendapatkan keselarasan dengan tukang smash ini

Untuk lebih jelasnya perhatikan gambar diatas ya, agar tidak salah

Teknik dasar blocking

teknik-dasar-blocking-dalam-voli

Blocking merupakan teknik yang digunakan untuk menahan smash bola dari pemain lawan. Teknik ini hanya dapat dikuasai oleh pemain yang mempunyai tinggi mencukupi untuk melakukan block.

Timing dan insting sangat diperlukan saat melakukan block, karena pemain harus bisa benar-benar menyadari kapan pemain lawan melakukan smash, dana kapan pemain lawan akan melakukan tipuan

Teknik blocking juga terbagi menjadi beberapa bagian yaitu blocking dari segi pemain yang melakukan block dan dari segi gerakan blocking

Blocking dari segi pemain

Teknik blocking dari segi pemain dibagi menjadi dua, yaitu tunggal dan berkawan

Blocking tunggal 

Blocking tunggal yaitu hanya satu pemain yang melakukan block. Situasi seperti smash tipuan merupakan salah satu teknik ini dipakai

Blocking berkawan

Teknik blocking ini dilakuan oleh 2-3 pemain. Blocking ini biasanya dipakai saat pemain lawan melakukan smash dan kita sudah tahu

Teknik blocking dari segi gerakan

Dari segi gerakan sendiri teknik blocking terbagi menjadi dua yaitu blocking aktif dan juga blocking pasif

Blocing aktif

Blocking ini biasanya dilakukan dengan cara menggerakan tangan hingga mendekati atau melewati net, sehingga bola smah akan kembali ke lapangan musuh

Blocking pasif

Sedangkan teknik ini dilakukan dengan cara hanya pemain hanya melakukan block tetapi tidak menggerakan tangan

Berikut teknik blocking secara umum

Fokus dan berdiri bersiap di dekat net.

Lutut untuk bersiap melompat, posisi tangan sendiri berada di depan dada

Saat timing tepat pemain lawan akan melakukan smash, melompatlah dan halau bola

Saat menghalau bola tangan harus rapat agar bola tidak melewati celah tangan

Saat mendarat usahakan kaki sedikit mengeper agat tidak cedera

Teknik Dasar Smash atau Spike

teknik-smash-dalam-voli4

Smash merupakan salah satu teknik pembeda dalam pertandingan, saat suatu tim mempunyai pemain yang mahir dalam smash maka kemugkinan menangnya akan sangat tinggi

Teknik smash sendiri merupakan gerakan melompat dengan memukul bola kearah lapangan lawan dengan kekuatan penuh dan kemiringan derajat serendah mungkin untuk memperoleh angkat

Teknik ini merupakan teknik yang menjadi keindahan dalam permainan bola voli, teknik dasar ini wajib dikuasai oleh semua pemain voli, karena dalam permainan voli mempunyai aturan role posisi pemain

Jadi mau gak mau siap gak siap pemian harus bisa melakukan smash atau spike ini

Meskipun demikian beberapa faktor penting seperti ketepatan saat melompat, akurasi smash, dan keselarasan dengan toser merupakan hal yang mempengaruhi kualitas smash

Apalagi saat pertandingan sungguhan, maka jam terbang juga sangat diperlukan karena dalam pertandingan ada blocking dari lawan dan tekanan dalam lapangan yang tinggi membuat smash akan terasa lebih sulit

Teknik smash sendir terbagi beberapa macam, tetapi untuk para pemian pemula maka berikut teknik dasar melakukan smash

Awalan

Awalah merupakan salah satu bagian dari melakukan smash, biasanya pemain akan berdiri sekitar 2-3 meter dari bola yang di umpan oleh toser.

Kemudin melangkah maju dengan satu kaki dan disusul oleh kaki yang lain, diikuti oleh gerakan tangan diayunkan dari belakang kedepan saat melompat

Lompatan

Meloncat dengan setinggi-tingginya, dan posisi tangan kemudian terayun lagi kedepan lalu keatas sembari bersiap untuk memukul bola

Pukulan atau spike

Memukul bola dengan sekuat tenaga kearah lapangan lawan dengan seditik polesan kebawah, agar bola berputar dan menukik ke bawah

Pendaratan

Setelah melakukan pukulan, maka menderatlah dengan mengeperkan kaki agar tidak cedera, sama seperti saat melakukan teknik blocking  

Teknik Smash sendiri terbagi beberapa macam, mulai dari arah bola, set up atau umpam dan  kurva bola. Tak perlu bingung karena akan saya jelaskan semuanya kok, jadi dibaca dengan baik dan seksama ya

Menurut arah bola

Teknik smash yang dilihat dari arah bola terbagi menjadi dua, smash silang dan smash lurus. Berikut penjelasannya

Smash silang

Smash silang yaitu merupakan teknik smash yang mengicar daerah kosong lawan secara diagonal atau miring. Misal dari kiri ke kanan atau sebaliknya

Smash lurus

Sesuai dengan namanya, smash lurus merupakan teknik smash yang lurus atau horizontal kedepan. Penggunaan teknik ini karena sasaran merupakan ruang kosong

Menurut set-up atau umpan

Teknik smash yang dilihat dari umpan sangat ketergantungan terhadap si toser, teknis smash menurut set-up sendiri terbagi menjadi 4 macam

Open smash

Teknik ini merupakan teknik yang kerap digunakan oleh pemula, dimana toser atau pengumpan akan mengumpan bola, dan pemukul akan melakukan loncatan dan melakukan pukulan pada puncak loncatan

Semi smash

Teknik smash ini yaitu pemukul akan bergerak maju kedepan net, dan saat bola sudah kira-kira 1 meter diatas net, pemukul harus meloncat untuk melakukan pukulan

Quick smash

Teknik ini memerlukan komunikasi baik antara pemukul dan pengumpan. Teknik ini yaitu saat pemukul sudah loncat terlebih dahulu, kemudian pengumpan memberikan umpan cepat sesuai posisi pemukul

Push smash

Teknik ini sangat sering digunakan oleh profesional. Sebelum smash, pemukul akan berlari keluar lapangan secara pararel didekat tiang net, dan melakukan smash saat bola datang

Menurut kurva bola

Jika dilihat dari kurva bola atau lengkungan bola, maka teknik smash dibagi menjadi tiga, yaitu

Drive smash

Teknik ini merupakan teknik smash yang mengarahkan bola ke posisi belakang lapangan musuh dengan cara memposisikan tangan seperti sendok saat memukul dan lecutan tangan berlawanan dengan arah jarum jam

Top spin smash

Ialah pukulan bola yang menukik tajam kearah lapangan musuh. Top spin mementingan perputaran bola agar tidak keluar dari arena atau lapangan pertandingan

Lob smash

Teknik ini biasanya jika pemain sudah tidak mempunyai sentuhan dan terpaksa mengembalikan bola ke lawan

Itulah penjelasan lengkap mengenai teknik dasar bermain bola voi, sekali lagi jika kamu ingin menjadi pemain profesional maka, mau tidak mau harus berlatih dengan keras dan konsisten

Teknik teknik yang keren di dalam permainan diawali oleh teknik dasar, jika teknk dasar seorang pemain buruk maka teknik yang lebih dalam akan sulit untuk dipelajari

So, always patient dan selalu semangat, jangan mudah menyerah dan bosan. Karena pemain pro juga akan terus berlatih meskipun dirinya telah mahir

Share dan bagikan artikel ini ke teman-teman volimu agar mereka tau pentingnya teknik dasar, dan kamu bisa menang dalam setiap pertendingan

Dan seperti biasa, terimakasih sudah mampir

Teknik Dasar Bola Voli

Tinggalkan komentar